私人定制课程体系

运动燃脂课程

FITNESS & SLIMMING COURSES

为您私人定制全系燃脂课程让 您在合适的靶心率范围内高效 燃脂。

减脂营养课程

NUITRITION MANAGEMENT COURSE

解决您遇到的膳食营养问题带 您全方位掌握科学营养知识,学 会真正的营养管理。

减重心理课程

PSYCHOLOGICAL ADJUSTMENT COURSE

减重路上遇到的疑惑、困扰和不 安在这里都能找到答案,做您减 重路上的陪伴者。

根据巅峰国标减重技术,适宜的运动强度和燃脂心率既能保证您的运动安全,也能保证良好的减重效果。
云减重运动燃脂课程体系,根据用户不同的运动能力、身体情况、运动反馈等不断调整课程类型和课程强度
精准匹配用户燃脂需求。

基础适应课程体系

EXERCISE ADAPTATION

全身激活
特殊时期课程
舒缓放松

进阶燃脂课程体系

ADVANCED TRAINING

高能燃脂TABATA
核心力量打造

全身燃脂课程体系

SYSTEMIC TRAINING

瘦身有氧操
暴汗搏击操

塑型增肌课程体系

SHAPE TRAINING

全身塑型
燃脂舞蹈
HIIT全身燃动

力量小器械课程体系

APPARATUS TRAINING

自重力量
徒手强化
哑铃全身循环

健康改善课程体系

HEALTH IMPROVEMENT

健康改善
驼背改善
改善骨盆前倾

营养素介绍
日常饮食中碳水化合物如何选择?
蔬菜和水果如何选择?
补钙的正确方法是什么?
健康的脂肪你吃对了吗?
实用营养技巧
女性生理期与减重的关系是什么?
减重期间多喝水有错吗?
日常睡眠与减重的关系是什么?
科学减重理论
如何正确理解能量平衡?
什么是合理的减重速度?
减重平台期如何调整及突破?
最新版居民膳食指南解读
慢病相关知识
糖尿病营养与健康管理
患了脂肪肝怎么办?
痛风与高尿酸血症

颂钵疗愈是一种结合了声音疗愈和振动疗法的整体性疗愈方式。
无论你是希望减轻压力、改善睡眠质量,还是寻求更深层次的身心疗愈,颂钵疗愈都可以提供一种独特而美妙的体验,让你的身体和心灵在和谐的声音和振动中找到平衡与宁静。

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